Apa Hubungannya Gula Dengan Lemak Tubuh?

Apa Hubungannya Gula & Lemak Tubuh?

Pernah bertanya-tanya kenapa berat badan sulit turun? Salah satu penyebabnya bisa jadi karena lemak tubuh yang diakibatkan oleh kelebihan gula.

Kelebihan Gula sama dengan Lemak Tubuh?

Gula yang kita konsumsi akan diubah menjadi Glukosa oleh tubuh > Glukosa digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi.

Apa yang terjadi ketika kadar glukosa berlebih dan tidak digunakan oleh tubuh ?

1. Kelebihan glukosa akan diubah menjadi glikogen yang disimpan di otot dan hati
2. Jika tempat penyimpanan glikogen sudah penuh
3. Kelebihan glukosa diubah menjadi lemak
4. Lemak disimpan di bawah kulit atau sekitar perut.

Lemak akan digunakan sebagai energi apabila glikogen sudah habis dipakai dan melakukan latihan olahraga yang lama.

Untuk menghindari penumpukan lemak, sebaiknya batasi konsumsi gula tambahan ya. Gula yang kita konsumsi bisa berubah menjadi lemak di tubuh kita. Yuk, mulai sekarang kurangi konsumsi gula tambahan dan pilih makanan yang lebih sehat.